今日は、青トラメンバーで、三浦海岸スイカOWSに参加しました。
I田隊長の呼びかけに集まった参加者、総勢27名。
真夏の一大イベントになりました。

今日も猛暑の予報。日焼け止めは忘れずに。
特に、ウェットから出る顔、首筋、手と足には入念に。

短パン、Ｔシャツ、サンダル姿で7時前に自宅を出発。
品川7:47始発の京急特急で三浦海岸駅に8:58着。結構かかるなぁ。

大会会場は、駅から15～20分歩いた海岸だということなので、
T尾、E原、S口さんと4人で、駅前から迷わずタクシーに乗車。

ところが、海岸のどこが会場なのか、よく分かりません。
適当なところで降りたら

３日目。この日も７時半に朝食。

ＹとＡさんは、雲場池に散歩に出かけたので、朝ランは私一人で。
この日はＴさんは友人と麻雀にお出かけということで、
Ｔさんとはここでお別れ。お世話になりました。

この日も旧碓氷峠見晴台を目指します。

見晴台で折り返して、下りの木陰のトレイルを走っていると、
本当に人がいなくて、風も気持ちいいので、
「もう１回走りたいな～」と思ってしまい、
遊歩道の終点から舗装路を登り、再度トレイルの下り口へ。

結局、２時間で17K走ることができました。
暑い東京ではこんなに走れないでしょう。
涼しい軽井沢ならではで、本

２日目。みなさん、朝が早く、６時位には起床しているようですが、
私は７時過ぎまでゆっくり寝させてもらい、７時半に朝食。

焼きたてのトーストに、デリカテッセンのレバーペーストにハム。
フレッシュサラダにとろとろのオムレツ、
そして淹れたてのヤマモトコーヒー。実に贅沢な朝食です。

朝食後、Ｙと一緒に、旧碓氷峠見晴台まで朝ラン。
途中から、トレイルの遊歩道になります。

まだ時間が早いせいか、ほとんど人もおらず、
木陰を吹き抜ける風が爽やかで、最高の朝ランです。

５年前から体重が10キロ増えたというＹは、
遊歩道に入ってから遅れ出したので

この週末は、２泊３日で、大学時代の友人Ｙと一緒に、
長年お世話になっているＴさんの軽井沢別荘にお邪魔してきました。
コロナ禍があったりして、2019.8以来５年ぶりになります。

金曜日に休暇を取り、９時半に自宅を出発。
10:58大宮発の新幹線（自由席）で軽井沢に11:36着。近いです。

Ｙはタクシーで、私は自走で別荘に向かいます。距離は約2K。
到着後、Ｔさんが作ってくれた素麺で昼食。

Ｙはこの日はリモートワークで夜まで仕事するというので、
私は13:10に一人でバイクライドに出かけました。

めがね橋を経由して横川まで一気に下り、道の駅妙義で一服。
下仁田

３日目。朝風呂に入り、7時から朝食。
チェックアウトして荷物をミーティングルームに入れ、
8:15に車３台に分乗して、香貫山中瀬登山口の無料駐車場へ。

この日のメニューは沼津アルプスのトレラン。
8:55に中瀬駐車場をスタート。

心配された雨も降らず、照り返しで蒸し暑い下界とは違って、
木陰の多い山の中は暑いとはいえ、かなりいい感じです。

私は実験として、モルテン320を500mlの水に溶かしたものを、
トレランザックに差して補給するようにしてみました。

美味しくはないですが、全く飲めないこともないという微妙な味…
本番のアイアンマンで使うかどうか、

２日目。５時から朝風呂に入れるので、起床後まずは温泉へ。
７時から朝食。ちゃんとした旅館風の朝食で嬉しいです。

7:45にミーティング。
天気予報が微妙で、午前か午後のどこかで雨が降る予報なので、
コースをどうしようか、直前まで迷いましたが、
まだ元気な午前中に、伊豆半島の西海岸を回り、
達磨山レストハウスまで登る57Kのルートを走ることに決めました。

8:00に午前中のライドをスタート。
全体を２パックに分け、第１パックをK西さんとK川さんが、
第２パックは私が牽くことにしました。

第１パックは、K西、K川、K下部、M井、T國、W辺、T尾の７人、
第２パ

この３連休は、青トラシニア会（ATO60）主催の夏合宿でした。

２月のシニア会の時に、９月のアイアンマン南北海道に向けて、
夏に２泊３日の合宿をやろう、という企画が持ち上がり、
このたび、シニア会会長、M本さんがプロデュースした、
伊豆・畑毛温泉の「大仙家」を拠点に実現の運びとなりました。

M本会長のご紹介のおかげで、豪華旅館に、
２泊３日食事付きで３万円と、格安で泊めていただきました。

合宿の総合企画はT尾さんが担当。撮影はYouTuber K西さんが、
サポートカーは故障中のN川さんが担当してくれました。

私はテクニカル・ディレクターとして、３日間