週末に朝霧高原トレイルランニングレース
（ロングコース）に参加しました。

トレランのレースに出るのは富士登山競争も含めると
これで４回目になりますが、これまでで一番長い、
３５キロのレースです。

スタートが日曜日の朝８時と早いので、土曜日から
泊りがけで参加することにしました。

土曜日は朝１０時前に家を出たのですが、中央高速が
渋滞４０キロで、現地に着いたのは午後２時半。
スタート地点となる「朝霧高原野外活動センター」に
宿泊なので、コースの一部を軽くジョグ。
夕食のトンカツを食べて１０時には就寝。
４人部屋でしたが、凄い鼾の人がいて、
よく寝られませんでした（涙）。

そしてレース当日。今日も暑いです。
熱中症防止のため、ハイドレーションにはロックアイスを
１リットル、スポーツドリンクを１リットル入れました。

コースは雄大な草原あり、急な山道あり、涸れ沢あり、
舗装路ありと、実にバラエティに富んでいます。

竜ヶ岳山頂までの登りは本当にきつかったです。
周りからも「まだかよ」とか、「地獄だあ」とか
悲鳴があがってました。

ようやく辿り着いた山頂は少しガスがかかっていて、
残念ながら富士山は見えませんでしたが、
走るにはカンカン照りより良かったです。

そこからがまた長かったです。
疲労していると足があがらず転びやすいので、
（先日転んだ傷もまだ治ってないことですし）
とにかく転ばないように気をつけて下ります。
というわけで、タイムを稼ぐべき下りでなかなか
スピードが上がりません。

それでも、ボランティアの大学生たちが、暑い中、
コース誘導係をしながら一生懸命に応援してくれたので、
なんとか走りきることができました。

４時間５０分１４秒で無事ゴール！
４６歳から５５歳の部で２０位でした。
これまでのレースの最高順位を達成しました。
（まあ、実はこの部門の参加者全体でも８７名しか
いないのですが（笑））

９月最初の日曜日、さわやかにいい汗かきました。