先週末の三連休に、昨年に引き続き、青トラの富士山合宿に行ってきました。

昨年は中央道の渋滞で3時間かかって集合時間ギリギリだったので、
今年は3時間40分前の7:50に出発。

河口湖ICを降りたのが10:40。
IC近くの幸楽苑で早めの昼食をとり、
11:15に集合場所の河口湖畔の西宮荘に到着。

11:53に初日のライド、山中湖へ出発。
初参加のIさんが中央道渋滞で遅れたので、
参加者は、先導の吉野コーチ、N村さん、K川さん、M本さんと私。

23K地点の平野交差点のセブンで休憩。
昨年同様、ミニ自転車モニュメントにまたがり記念写真。

山中湖畔のオリンピック記念モニュメントで記念撮影して、
三国峠を逆から上り、富士スピードウェイを通って、籠坂峠へ。

平均斜度は4.1%ですが、15Kの長い登りです。
紅一点のM本さんも遅れずについてきます。さすがは坂番長。

下って「森の駅・旭ヶ丘」で休憩し、再び山中湖畔へ。
今回は足が揃っていて、かなりのペースでここまで来たので、
吉野コーチから「おしゃれなカフェでも寄りますか」とのご提案。

52K地点の「LA2 CAFE Yamanakako」でカフェタイム。
半切りメロンにソフトクリームが乗った「サンタのヒゲ」が、
超美味しそうでしたが、1700円の価格を見て断念し、
レモネードソーダ(600円)で一服。

遅れてきたIさんも合流し、6人で西宮荘に戻りました。
その後のランはパスして、チェックインして風呂に入り、
18:20から夕食。

翌朝が早いので、この日は宴会もなく、21時前に就寝しました。


走行距離 72K 走行時間 4:53 累積標高 1208m+ TSS 132.8
平均/最高パワー 127/315w(NP 127.2w)
平均/最高速度 20.6/55.2 kph
平均/最高心拍 114/161 bpm
平均/最高ケイデンス 68/104 rpm