翌日の日曜日は、13時にengawa cafe を予約していたため、
それまでの間、どこか観光しようということになり、
私のお薦め、「尾白川渓谷」と「清泉寮周辺散策」の欲張りコースへ。

7時半にペンションで朝食を食べ、8時過ぎにチェックアウト。
尾白川渓谷の駐車場に車を止め、8:45に歩き出しました。

竹宇駒ケ岳神社にお参りし、吊り橋をわたって渓谷道へ。
最初のビューポイント、千ヶ淵を過ぎると、急登の連続。
渓谷周辺の散策と思っていた仲間からは苦情が。

確かに、皆さん、散策用の軽装で、登山装備で来ているのは私だけ。
どうもすいません。。。

それでも、随所

週末に、クラブの仲間８名（男性５名、女性３名）で、
スリーピークス八ヶ岳トレイル38Kの試走(?)に行ってきました。
といっても、今年のレースを実際に走るのはＨさん１名(笑)。

まあ、せっかくいい季節なので、Ｈさんの試走に便乗して、
みんなで八ヶ岳を満喫しようという企画です。

土曜日に車２台に分乗して八ヶ岳へ。
私は６時半に永田町でＫさんにピックアップしてもらいました。

中央高速八ヶ岳SAで２台が合流し、試走のスタート地点、観音平へ。
観音平を9:49にスタート。
いきなり道を間違え、不安な出だし。

権現岳分岐から、いよいよ急登がはじまります。
今

翌日の日曜日。
よく寝ましたが、ちょっと昨日のワインが残っている感じです。

朝風呂に入り、バイキングでしっかり朝食を食べて、8:15にホテルを出発。
途中のコンビニで補給食のサンドイッチと稲荷寿司を買い、
甲府駅8:52発の電車で山梨市駅へ。

山梨市駅のコインロッカーに荷物を預け、9:12発のバスで乾徳山登山口へ。
バスを降りて、9:47に乾徳山に向けて歩き出しました。

この日のコースは、山と高原地図のコースタイムが10時間強。
最終のバスは16:51なので、7時間で帰ってくれば間に合います。
まあ、コースタイムの7割なら余裕だろうと思いましたが、
せっかくなら

土曜日の夜に、甲府でワイン会に出席することになったので、
土日に山梨の山を走ってきました。

まずは土曜日。
この日は、甲府市内で17時からワイン会があるので、短めのコースにして、
昇仙峡周辺を走ることにしました。

8時30分新宿発の特急あずさで甲府入り。
荷物をコインロッカーに預け、トレランザックだけ持って、
甲府駅から昇仙峡口までバスで移動します。

11時前に昇仙峡口をスタート。
川沿いは有名な観光地ですが、羅漢寺山と総称される山の方は、
ほとんど行く人がいないマニアックなルートです。

昇仙峡口からの入り方を事前にブログ等で調べたところ

今日は、「Y's Road」二子玉川店の「サンデーライド」に参加してきました。

前回初めて参加したときは「坂編」でしたが、今日は「のんびり編」。
のんびり、景色を楽しみながら走る、ゆるーいライドですが、
当日までどこに行くか分からない、ミステリーツアー風の企画です。

9時に二子玉川店に集合。おっ、今日は参加者が多いです。
案内役のY's Roadの２名を含め、総勢15名の大集団。
でも、残念ながら、全て男性。

リーダーの長山さんから今日の行き先の発表。
「今日は、東京湾の海底トンネルを渡りましょう！」

ということで、みんなで東京湾に向かって走ることに。

今日は東京マリオットホテルのイベント、
「御殿山トライアスロン」に参加してきました。

ホテル内のラフォーレフィットネスサロンを拠点として、
プールで500m泳ぎ、ジムのバイクで10kmこいで、ホテル敷地内を3km走る、
という、約1/3サイズの手軽なミニトライアスロン体験です。
終わった後にはホテル特製のランチまで食べられます。

参加者は20名。A,B2つのグループに分かれており、集合時間が違います。
私は集合時間が遅いBグループで、10時にプールサイド集合。
男性6名、女性4名という構成でした。

25m×3コースのプールの2コース分が確保されており、
ちゃんと折り返し

今日は、２回目となる「成木の森トレイルラン」に参加しました。
2011の第1回大会以来、4年ぶりの出場になります。

この大会、アクセスがいいので好きなんです。
朝食を食べて家を7時10分に出発。立川始発の青梅行きで二度寝しながら、
河辺駅に8時49分に到着。

河辺駅南口から送迎バスが出ます。
ちょっと待ちましたが、9時30分には会場に到着。

ナンバーカードは事前送付なので、参加賞を受け取ります。
今回の参加賞は、迷彩柄のバフと、クールマックスのソックス。
なかなかセンスがいいですねえ。

荷物を預け、トイレに行き、スタート地点に移動します。
今回は、

今日は、天気も良いので、バイクでロングライドに出かけることにしました。
前回は多摩サイを北上して多摩丘陵に出かけたので、今回は南方面へ。

まずはタイヤの空気入れ。
ロードバイクは空気圧が高いので、必ず乗る前に空気を入れないといけません。
今回は快適性を重視して、前輪の空気圧をちょっと低めにしてみました。

さて、どこに行きましょうか？
特に目的地はありませんが、往復100キロは超えたいと思い、
最低でも50キロ過ぎの箇所までは走ろう、と決めて、自宅を9時過ぎに出発。

まずは、二子玉川に向かい、二子橋を渡り、多摩川右岸に出ます。
右岸を少し

今日は、娘が「大学生になったら、山に行ってみたい」と言っていたので、
一緒に丹沢・表尾根をハイキングしました。

コースは、ヤビツ峠から塔ノ岳に登り、大倉尾根を下りる、表尾根コース。

実は私、このコース、これまで行ったことありませんでした。
というのも、このコース、あまりにも有名で、人が多いからです。

特に、秦野からヤビツ峠までのバスは、混雑がひどく、乗れないことも多いので、
わざわざそんなコースを選ぶ気もおきませんでした。

しかし、せっかく娘の初山行でもあり、
近場でアクセスがよく、景色がいいコース、と考えると、
人は多いかもし

今日は、トライアスロン・ルミナのイベント、
「初心者のためのトライアスロン入門」に参加しました。

場所は、ティップネス東新宿店。
25mプールの２コースを借り切ってのレッスンです。
参加者は14名。珍しく男性が多く、女性は3名だけでした。

コーチは、オープウォータースイムの大会で優勝経験を持ち、
ライフセイバーでもある宮杉理紗コーチ。

10時30分にプールに集合。
まずは一人一人、「このレッスンで何を学びたいか」を聞かれました。
私を含め、多くの参加者が答えたのが「楽に長く泳げるようになりたい」。
あとは、「息継ぎがうまくできるようになりたい