今週は、結構仕事が忙しかったので、今朝は目覚ましをかけずに、
しっかり睡眠をとりました。

目が覚めたのは朝９時半。
昨晩、仕事が大きなヤマを一つクリアしたこともあり、
帰ってきてから一人打ち上げしたので、あまり食欲がありません。

とりあえずコーヒーだけ飲んでから、たまった録画を見たり、
家事をしたりして過ごしました。

気がついたら午後２時半。さすがにお腹が空いてきました。
お昼何にしようかな～と考えていたら、ひらめきました。
「そうだ、バイクで海老味噌ラーメンを食べに行こう！」

ちょっと前に「八王子ラーメン特集」というのがあり、

今日は、久しぶりにバイクのロングライドに行ってきました。

お目当ては、昨年教えてもらい、気温が上がったら、と思っていた、
町田のあいす工房「ラッテ」。

昨晩夜更かししたので、起きたのが９時半過ぎ。
家を出たのは１１時前でした。

世田谷通りから多摩川サイクリングロードに出て、尾根幹線へ。
町田街道に入り、いつもは右折する相原の交差点を直進。
相原十字路を右折すれば、「ラッテ」が見えてきます。

家から１時間40分ほどで到着。
他にもたくさんのローディーで賑わっていました。

シングルが320円、ダブルが400円。
とりあえず最初なので、シングル

今日は、来週末の新島トライアスロン出場のために、
バイクを新島に送りました。

土曜日の朝にジェット船で新島入りする予定なのですが、
ジェット船にはバイクが積めないので、予め宿泊先に送るのです。

これまで出場したトライアスロン大会でのバイク輸送は、
昭和記念公園大会とうつくしま大会は車に積んでいきましたし、
石垣島大会は飛行機で持って行きましたので、送るのは初めて。

送付には、サイクリングヤマト便を利用することにしました。
年2500円の会費を払いJCA(日本サイクリング協会)のCJ+会員になり、
往復１回分の利用クーポンを500円で購入します。全て

ＧＷ前半の３連休。
初日はオーシャンスイムでしたが、昨日の２日目は完全休養日で、
家でスターウォーズ「フォースの覚醒」や007「スペクター」、
世界トライアスロンシリーズの録画などを観て過ごしました。

３連休最終日の今日のメニューは、バイクのロングライド。
単に距離をふむだけではおもしろくないので、
途中に峠アタックを入れることにしました。

これまで行きたいと思いながら、路肩崩壊で不通だった和田峠が、
３月末にようやく開通したので、和田峠をメインに、
牧馬峠にもアタックするダブルアタック計画にしました。

朝８時に朝食を食べずに自宅を出

今日は、渡良瀬遊水地で行われた、青トラとチームケンズ合同の、
バイクＴＴ（タイムトライアル）に参加しました。

朝起きたら雨。テンション下がりつつも、バイクを車に積んで出発。
東北自動車道を加須インターで下り、下道を15キロほど走って、
自宅から１時間半ほどで、渡良瀬遊水地の中央駐車場に到着。

今日のＴＴは、距離を30K、40K、60Kから選択できます。
せっかくなので、一番長い60Kに挑戦することにしました。
１周7.25Kのコースを8周するので、正確には58Kになります。

半袖のバイクジャージにアームウォーマーで走るつもりでしたが、
風が強く、結構寒いので、

今日は、青トラの新木場バイク練習会に参加しました。
集合は、新木場２丁目のサンクス前に８時４５分。

自走で行くことにしましたが、初めて行く場所なので、
余裕を持って７時に家を出ました。

国道246号を走り、溜池から新橋を過ぎて、銀座から晴海通を南下。
湾岸道路を走って、８時には新木場駅付近に来てしまいました。

ここまでくれば集合場所はすぐなので、
新木場駅のコンビニで肉まんを食べ、
ロッテリアでコーヒーを飲みながら時間をつぶして、
時間ぴったりに集合場所に到着。

９時から練習開始。今日の参加者は7名。
コーチは宮古島優勝者の河原コーチ

先日の日曜日に、青トラの彩湖練習会に参加しました。
カーフマン対策ということで、ランとバイクの練習です。

９時からなので、自走で行こうかどうしようか迷いましたが、
結局、車でいくことにして、カーシェアの６時間パックを予約して、
８時に家を出ました。

首都高速を使えば、集合場所の荒川彩湖公園まではわずか４０分弱。
駐車場に車を停め、自転車を組み立てたら、ちょうどいい時間です。

この日の参加者は９名。コーチは今井コーチ。若いですが、
全日本選手権にも出ているバリバリのトライアスリートです。

最初に、ラダーを使ってのジャンプ系トレーニ

今月６日、今日は午後から休日出勤ですが、
その前にバイクのロングライドに行ってきました。

先日の奥多摩ライドに備えて冬用のバイクウェアを買ったので、
練習でも使わないともったいないですからね。

ファイントラックの上にパールイズミの０度対応長袖ジャケットにビブタイツ。
さらにネックウォーマー、耳あてというウェアリングです。

６時45分に起きて、朝食を食べずに７時に出発しました。
世田谷通りから多摩川サイクリングロードを走り、尾根幹線へ。

アップダウンを走って国道413号に入り、
津久井湖を超えたところにある、
お気に入りのカフェ「ＺＥＢ

今日は夕方からワイン会なので、その前にサクッとバイクライド。
6時45分に起きて、そのまま朝7時過ぎに自宅を出発。

世田谷通りから多摩川ＣＲ、尾根幹線を経て、一気に津久井湖へ。
44キロ地点の国道413号の「ＺＥＢＲＡ　ＣＯＦＦＥＥ」で朝食。
ちょうど9時の開店直後に着きました。

主食のパンは、カルゾーネをチョイスしてみました。
コーヒーはホットで。豆はガテマラです。

30分ほど朝食休憩した後、相模湖を目指して出発。
相模湖からは、甲州街道で大垂水峠を目指すはずが、
なぜか道に迷ってしまったので、一旦国道412号を引き返して、
阿津の交差点から曲がっ

今日は、先日のトライアスロンの完走パーティーで知り合った選手が
バイクのトレーニングでよく利用しているという、
浅川サイクリングロードを走ってみることにしました。

浅川サイクリングロードは、多摩川の支流、浅川・南浅川を走る、
高尾駅そばまでの20キロほどのコースです。

八王子の有名店「南京ラーメン 星の家」での昼食を楽しみに、
自宅を８時過ぎにスタート。

昨日、クラブの練習会で久しぶりに30キロ走をこなした後なので、
脚が重いです。まあ、今日はあまりガッツリいかず、
サイクリング気分で気持ちよく走ることにしました。

まずは、世田谷通り