今回の行程は以下の通り。

前日

自宅 6:45
東京駅 7:52(はくたか553号)
黒部宇奈月温泉 10:11(10:35発富山地鉄バス室堂行)
室堂バスターミナル 12:45(昼食)
室堂山荘 14:00(チェックイン)
前日受付・装備チェック 15:00
安全講習会 16:00
夕食　18:00
室堂山荘(泊)

１日目（23.3キロ　7時間52分　累積標高2068m）

立山・室堂山荘(スタート)　6:00
一ノ越山荘(CP1)　6:21
五色ヶ原山荘(CP2) 7:54
スゴ乗越小屋(CP3) 10:16(20分休憩：弁当)
北薬師岳　12:01　
薬師岳 12:30
薬師岳山荘(CP4) 12:51(20分休憩：ラーメン)
太郎平小屋(CP5：泊) 13:52

２日目（26.2キロ　7時間53分(槍往復除く)　累積標高2593m）

太郎平小屋

翌日。この日もいい天気です。
この日は、帰りのバスを15時に予約してあったので、それまでの間、
周辺を散策するか、近場の山に行こうと考えていました。

ホテルで、チェックアウト後に風呂に入れるか聞いたところ、
「いいですよ。ただし、10時半から12時は清掃タイムです。」
とのことだったので、12時過ぎにホテルに戻ってくる予定で、
北アルプスの活火山、百名山・焼岳を目指すことにしました。

朝風呂に入り、７時に朝食を食べ、7:37にホテルを出発。
上高地から焼岳往復のコースタイムは７時間強とのこと。
まあ、脚も疲れていることだし、ゆっくり行けば12時過ぎ

大会最終日、３日目。

この日の朝食は5時。
朝食を食べ、支度をして、ご来光を見に山荘の外に出ます。

既に辺りは明るくなりはじめており、槍ヶ岳のシルエットがクッキリ。
5時半過ぎ。雲海の中から朝日が昇ってきます。感動的な眺めです。

ご来光を見た後、6時に最終CPの横尾山荘を目指してスタート。

私以外の4人は、槍ヶ岳山荘から槍平を経るルートですが、
私は一人別コースで、南岳から大キレットを経て、北穂高岳に登り、
涸沢を下って横尾に向かいます。

横尾までのコースタイムは10時間半。横尾山荘の通過制限時間は14時なので、
8時間で行けば間に合います。

大会２日目。

この日の朝食は5時35分なので、出発の支度をしてから朝食です。
朝食を食べ終わってすぐ、5時50分から出発式。

小屋のご主人が大会の副実行委員長をされておられるので、
ご挨拶をいただきます。

じっとしていると寒いので、予定より若干早く5:57にスタート。
ＳさんとＮさんが先行しましたが、太郎山の登りで２人をパス。
先頭に立って黒部五郎岳を目指します。

美しい稜線を進み、北ノ俣岳を経て中俣乗越を過ぎると、
黒部五郎岳の肩までは標高差300mの急登。

大会の正規ルートは、黒部五郎岳の肩から、山頂には行かず、
北側のカールルートを通って黒

いよいよ大会当日。

スタートは６時ですが、室堂山荘の朝食は６時からなので、
朝食は前日中にお弁当を作ってもらい、朝４時半頃に食べました。

この大会では、途中、山小屋で昼食をとることができますが、
山小屋の昼食は時間制限があったりして食べられないことも多いので、
昼食弁当(1080円)も一緒につくってもらいました。

５時５０分に開会式。みんなで記念写真を撮り、６時にスタート。
まずは一ノ越山荘への登りです。途中には雪渓が一部残っています。

リズム良く登っていき、50分のコースタイムのところ、21分でCP1の一ノ越山荘に到着。
CPでは、到着順にナンバ

大会前日の９月１９日。

自宅を７時前に出発し、７:52東京駅発の北陸新幹線はくたか553号で、
黒部宇奈月温泉駅に向かいます。車内で駅弁の朝食。

黒部宇奈月温泉駅で、富山地鉄バスのアルペンライナーに乗り換え。
富山からアルペンルートで交通機関を乗り継いで立山に入るより、
新幹線駅前から一気にバスで行けるので便利だと思うのですが、
ハイシーズンなのにバスはガラガラ。宣伝が足りないみたいです。

途中、黒部アルペン村で休憩を挟み、予定時刻より若干早く、
12時45分に立山・室堂バスターミナルに到着しました。

バスで向かう途中は天気が悪く、雨も結構

今回は、４泊５日の荷物を全て持って走らなければならないため、
かなり荷物が多くなりました。

ちなみに前回までは、ゴール地点に荷物搬送してくれたそうですが、
途中リタイア者への対応が大変とのことで、今回からやめた由。
（現地で知って慌てている参加者が複数いました。）

大会事務局から指定された必携装備は、
レインウェア、防寒着、靴、着替え、ライト、行動食、貴重品、山岳保険
で、その他の推奨装備が、
ヘルメット、帽子、手袋、サングラス、ストック、熊鈴、ホイッスル、携帯電話　となっています。

これらについて、前日受付時に装備チェックが行

今年のシルバーウィークは北アルプスに行ってきました。
「北アルプスパノラマトレイルツアー」に参加するためです。
大会は２泊３日。前・後泊も含め４泊５日の日程です。

この大会はトレイルレースと異なり、順位はつかず、
完走者には「ファストトレッカー賞」が渡されるだけ。

タイムや順位を競うのではなく、登山ルールを守り、
マイペースで楽しむファストトレッキング大会です。
したがって、正式名称も「レース」でなく「ツアー」なのです。

この大会、今回で６回目になりますが、
第１回から第３回までは「とやま雲上パノラマトレイル」と呼ばれ、
１泊２日

今日は夕方からワイン会なので、その前にサクッとバイクライド。
6時45分に起きて、そのまま朝7時過ぎに自宅を出発。

世田谷通りから多摩川ＣＲ、尾根幹線を経て、一気に津久井湖へ。
44キロ地点の国道413号の「ＺＥＢＲＡ　ＣＯＦＦＥＥ」で朝食。
ちょうど9時の開店直後に着きました。

主食のパンは、カルゾーネをチョイスしてみました。
コーヒーはホットで。豆はガテマラです。

30分ほど朝食休憩した後、相模湖を目指して出発。
相模湖からは、甲州街道で大垂水峠を目指すはずが、
なぜか道に迷ってしまったので、一旦国道412号を引き返して、
阿津の交差点から曲がっ

今日は、先日のトライアスロンの完走パーティーで知り合った選手が
バイクのトレーニングでよく利用しているという、
浅川サイクリングロードを走ってみることにしました。

浅川サイクリングロードは、多摩川の支流、浅川・南浅川を走る、
高尾駅そばまでの20キロほどのコースです。

八王子の有名店「南京ラーメン 星の家」での昼食を楽しみに、
自宅を８時過ぎにスタート。

昨日、クラブの練習会で久しぶりに30キロ走をこなした後なので、
脚が重いです。まあ、今日はあまりガッツリいかず、
サイクリング気分で気持ちよく走ることにしました。

まずは、世田谷通り