昨年に引き続き、スリーピークス八ヶ岳トレイル(38k)に出場しました。

前日受付のため、土曜日に現地入りする必要があります。
天気が良ければ早めに現地に行って、受付を済ませた後、
清里のキープ自然歩道でも散策しようかと考えていましたが、
前日は警報が出るほどの大雨で、あえなく断念。
おまけに、中央高速が大雨で八王子～相模原が朝から通行止め。

13時過ぎまで待ちましたが、一向に開通する見込みがないので、
仕方なく出発。相模原までは一般道で行くことにしました。

ところが、この下道が大渋滞。全然進みません。
ようやく相模原インターから中央高速に

今日は、スポーツエイド・ジャパン主催の、
飯能アルプス～奥武蔵丸山スーパートレイルラン(37K)に出場しました。

今年は、年代別で好成績を収めることが一つの目標なので、
比較的得意なミドルレンジのレースに多くエントリーしているのですが、
これもその一つ。

昨年（第１回）の結果を見ると、50代男子の部では、
３位が6:33、10位が6:59となっています。
できればベスト10に入りたいと思い、7時間切りを目指すことに。

試走の時には、正丸峠からゴールまで約3時間かかっていますので、
正丸峠までをなるべく余裕を残した状態で4時間以内でいくのが目標です。

朝5時に

明日は天気が崩れそうなので、天気のいいうちにと思い、
今日は一昨日に走れなかった、
飯能アルプス～奥武蔵丸山スーパートレイルランのコースの残りを試走しました。

自宅を6:40に出て、正丸駅に着いたのが9:00。
今日は平日なので、電車には通勤・通学の人たちが多数。
こういう日にお休みをいただいて山に行ける幸せをかみしめます。

支度をして9:11にスタート。
まずは一昨日にコースアウトした長岩峠まで戻ります。

長岩峠から再びコース試走を開始。
一昨日のコース前半よりは、はるかに走りやすい道です。
天皇陛下も御展望された正丸峠を経て、線路の反対側へ。

今日は、家でUTMFのアップデートを見ながらまったり、と思っていましたが、
どうも足の血行が悪くてむくんでいるのと、あまりにも天気が良いのとで、
「少し山を走った方がいいかも」と思い、来月25日に出場予定の、
飯能アルプス～奥武蔵丸山スーパートレイルランの試走に行くことにしました。

ＧＷで高速道路は混むかも、と思い、電車で行くことに。
6:10に自宅を出て、池袋から西武池袋線の快速急行で高麗駅へ。

支度をして、8:15にスタート。市街地の坂を登って行きます。
最初の多峯主（とうのす）山(270m)でいきなり道に迷い、
周囲をグルグル回ってしまいました。

そ

週末に兵庫県に遠征して、西日本最大の（？）草レース、
六甲縦走キャノンボールランを走ってきました。

六甲全山縦走路（公称56キロ）を走る大会です。
六甲縦走は以前から一度はやりたいと思っていましたが、
神戸市主催の六甲全山縦走大会では、走ることは禁じられており、
また参加者も多く渋滞もすごいとの事だったので、この大会を選びました。

私が出場したのはスピード（片道）ですが、パワー（往復）や、
バディ（男女ペア）、チーム（5人一組）、キャンプ（１泊２日）など、各部門があります。

前日の土曜日に新幹線で大阪まで行って、大阪のカプセルホテル

さて、レース当日の日曜日。

７時スタートですが、スタート近くの駐車場に停めたいので、
５時にペンションを出発することに。

ところが、肝心の運転手のＨさんがいません。
Ｋさんが見に行ったら、、、まだ寝てました。

それでも何とかスタート地点近くの駐車場に停められました。
車で朝食のおにぎりを食べ、支度をします。

天気は快晴。山並みがきれいに見えます。暑くなりそうです。

６時４０分過ぎに開会式。
大会会長も地元の市長も旧知なので、ご挨拶。

７時に私の出場する３８キロの部がスタート。
最初は、三分一湧水から信玄棒道を走って、観音平まで

先週末に、第１回スリーピークス八ヶ岳トレイルレースを走ってきました。

今回は、クラブの仲間と一緒に前日から現地入りし、
１泊２日で八ヶ岳を満喫してきました。

まずはレース前日の土曜日、８時に登戸駅に集合。
Ｈさんの車に、Ｋさん、Ｓさんと一緒に乗せてもらい、
４人で八ヶ岳に向かいます。

中央高速が事故渋滞で、予定より時間がかかりましたが、
１１時半に予約しておいた「engawa cafe」に到着。

古民家を改造したおしゃれなカフェで、ヤギやアヒルのいる庭を見ながら、
ラーメンセットとピザ、それにデザートを堪能。
どれもとってもおいしかったです。

今日は、クラブの仲間と６月９日に開催されるトレイルレース、
「スリーピークス八ヶ岳トレイル」の試走に行きました。

レースは３８キロですが、今日はその核心部分、
観音平～三ツ頭～天ノ河原～八ヶ岳横断歩道～観音平の周回21キロを走ります。

７時に登戸駅に集合。
Ｈさんの車で調布ＩＣから中央高速に乗ります。
渋滞もなく、順調に観音平に到着し、９時５０分にスタート。

権現岳分岐からは三ツ頭への本格的な登り。
ヘリポート跡、木戸口公園を過ぎ、標高2200mあたりになってくると、
まだ残雪がかなりありました。

三ツ頭分岐を過ぎれば山頂はすぐそこです。

今日は、第１回成木の森トレイルランに参加しました。
青梅の奥、成木にできた「成木の家」の完成記念大会です。

河辺駅から８時１５分に臨時バスが出るというので、
家を６時過ぎに出発。余裕を持って電車に乗ったら、
溝の口で降りるはずが、鷺沼まで寝過してしまいました。

あわてて逆方向の電車に飛び乗って、ぎりぎり
バスに間に合う時間に河辺駅に着いたのですが、
バス停が長蛇の列。２台のバスに乗りきれず、
１時間近く待たされるはめに。

それでも、結局、スタート時間を遅らせる対応が
取られたこともあって、それほど焦らずに
スタートを迎えることがで

今日は、シーズン初戦で、青梅高水山トレイルラン
(上級コース；30K)に参加しました。

本当はまだ故障が完全に治っていないので、
レースに出るのは時期尚早なのですが、
このレース、昨年９月にエントリーしたレースで、
この時期としては震災で中止にならない数少ないレース
（その代わりにチャリティをやるのです）なので、
強行出場することにしました。

朝、５時１５分に起きて朝食をとり、テーピングをして
出かけるつもりでしたが、目が覚めたのは何と６時１５分。
目覚ましをかけ忘れていたようです。

あわてて家を飛び出し、電車の中でパンをかじります。
何