宮古島のスイムコースは、ちょうど四辺形の3辺を回る感じ。
最初のブイまでが600m、そこから浜と平行に1100m泳ぎ、2つ目のブイを回って、
最後、浜に向かって1300m泳ぐ、というコースです。

海の透明度が高いので、海底や、先を泳いでいる選手の足はよく見えるのですが、
とにかくバトルが凄く、もう泳ぐスペースがない感じで、
リカバリーの手を入れようとしても、他人の背中に当たってしまいます。
入水した手も人に当たって、突き指しそうになりました。

そんな中、頑張って泳いでいたら、心拍が上がって過呼吸気味に。
「これはヤバイ。こんなところでリタイアするわけ

4月23日、いよいよレース当日。
4時起床のつもりでしたが、3時半に目が覚めました。

ホテルの朝食は4時前から食べられるので、まずは朝食。
前日はしっかりお代わりして食べたのですが、まだ朝早いせいか、
あるいはレース前の緊張のせいか、それほどたくさんは食べられませんでした。
長丁場になるので、イミダペプチドとＰＰＩも飲んでおきました。

ホテルロビーに5時に集合なので、出発の準備。
まずは腰とふくらはぎにテーピングをした後、全身に日焼け止め、
さらに首や脇などに擦れ防止のガーニーグーを塗ります。

水着を着て、ゲイターをし、ウェットスーツを下

4月22日、大会の前日です。
この日は6時15分に起きて、大会と同じ7時からスイム会場の試泳。
ウェットスーツを濡らしたくないので、トライスーツで泳ぎます。

気温は、小雨がぱらついてちょっとひんやりしていますが、
水温は22～23度あって、海中の方がむしろ温かい感じです。

海の透明度は最高で、海底や魚の姿までくっきり見えます。
とても泳ぎやすそうですが、潮流が結構あるのが要注意です。

400mほど泳いで、スイムアップからの動線を確認してホテルに戻り、
朝食後、車でバイクコースとランコースの下見へ。

途中で宮古島の北端近くにある雪塩製塩所に立ち寄りま

4月21日、自宅を4時50分に出発し、羽田空港に向かいました。
空港で青トラツアー引率の関口代表(今回は応援で参加)と合流し、
航空券を受け取り、6時55分発の直行便で宮古島へ。約3時間のフライトです。

宮古島空港でレンタカーを借り、3泊する「マリンロッジ・マレア」へ。
スタート会場となる東急リゾートに隣接するホテルです。

ホテル到着後、先に自転車便で送っておいたバイクを組み立てます。
無事に壊れずに着いていたのでホッとしました。

ホテル近くのイタリアンまで自走で行ってランチ。
途中、メイストームのブースで、TK推薦の、
攣り防止用のマグネシウムロ

【練習】
12月下旬に出場が決まってから、宮古島対策の練習に本格的に取り組みはじめました。

特に力をいれたのがバイクです。
157キロという長丁場で一番競技時間が長く、タイムに大きな影響がある上、
バイクをいかに楽に走りきるかが、最後のランにも大きな影響を与えるからです。

実走やローラー台での練習に加え、2月に1回、3月に2回の合宿に参加。
走行距離は、1月755キロ、2月551キロ、3月665キロに及びました。
やはり走った分、力はついたと思います。

スイムは、3キロという距離を泳ぎきれる自信はついたので、
3月までは技術の向上に力を入れ、4月に入ってから海

昨日の4月23日、全日本トライアスロン宮古島大会で、
初のロングディスタンスのトライアスロンを完走しました。

「3年でロング完走」を目指して取り組んできましたが、
2年1ヶ月で大きな目標を達成することができました。

トライアスロンを始めてからロング完走までの歩みと、
大会を含む3泊4日の宮古島ツアーを振り返ってみたいと思います。

トライアスロンを始めようと決心したのは、2015年の3月。
2月の別大マラソンで初めてのDNFとなったこともあって、
記録狙いのマラソンに区切りをつけ、新しい事に挑戦しようと決め、
選んだのがトライアスロンでした。

早速、青

今回の結果は以下の通り。

水温(7時) 24.5度　気温(12時)33.6度
完走率　94.2％(714/758人中)

スイム(2K)　50'02"(429位)
Ｔ１　5'04"
バイク(105K)　3:34'56"(121位)
Ｔ２　2'50"
ラン(21K)　2:20'47"(136位)
合計　6:53'39"(140位)

総合　140位/714人中
男子　125位/565人中
年代別　13位/97人中

初のミドルディスタンスのトライアスロンは、
灼熱の中での厳しいレースになりました。

昨年の大会では、このタイム(6時間53分)だと305位。
年代別13位の記録は6時間1分。
それだけ、今回の条件が厳しかったことを物語っています。

今回、スイムはわりと泳ぎやすく、タイムはともかく、
疲労感はそれほどなく

翌日は、６時前に気持ちよく目が覚めました。
すっかり食欲も回復したので、朝食をしっかり食べます。

バイクの梱包を済ませ、発送は宿にお願いして、
9時前に表彰式・閉会式会場に向かいます。今日も暑いです。

会場のアミューズメント佐渡に到着すると、
入口で大会記録速報が配布されます。

９時20分から表彰式開始。青トラメンバーの表彰が続々と。
まずはＡタイプ男子で河原コーチが優勝、原田コーチが３位。

Ａタイプ女子で、Ｎさんが総合４位。
Ｂタイプ女子で、折原コーチが総合６位、Ｋさんが年代別優勝。
みなさん、凄いです。

その後、協賛会社からの提

ゴールしたら、完走メダル(Aタイプは金、Bタイプは銀)と
フィニッシャーズタオルをかけてもらい、計測バンドを返却。
記念の黒のポロシャツを受け取って、日陰に座り込みます。
吐き気がして、もう一歩も動きたくない感じです。

座り込んでいると、青トラのOさん、女子のKさん(エイジ優勝！)、
女子のSさんが次々とゴール。
青トラBタイプ出場者中トップでゴールできたのは上出来でした。

１時間ほどして青トラ最高齢(69歳!)のAさんがゴールしたところで、
残りの仲間がゴールするまでしばらく間が空きそうなので、
バイクを回収して、一旦宿舎に戻ることにしました。

シ

いよいよレース当日。４時半に起床し、5時に朝食。
トイレを済ませて5時半過ぎにバイク自走で大会会場に向かいます。

バイクラックにバイクをセットし、トランジションバックの用意。
バイク用が、ヘルメット、サングラス、バイクグローブ、
バイクジャージ、アームカバー、バイクパンツ、足拭きタオル、
靴下、バイクシューズ、ゼッケンベルト、Mag-onジェル。

ラン用が、ランシューズ、靴べら、ランシャツ、ランパン、バイザー、Mag-onジェル。

今回は、距離が長く、灼熱の環境なので、
バイクもランも専用のウエアに着替えることにしました。
着替える時間はかかりまし