昨日は娘が休みだったので昼ごはんは外食することにし、少し離れたところ（バス停で４つほど先）にある回転寿司の店へ行きました。外食は久しぶりです。

カンカン照りの暑い日でしたが、運動を兼ねて歩いて行くことにし、自宅（A）から寿司店（Ｂ）までは主に木陰の多い団地内の遊歩道を歩きました（赤の線）。空気が乾いていたので、木陰のウォーキングは快適そのものでした。

昼どきは混んでいるかな？と思っていましたが、案に相違して店内はガラガラでした。住宅地の中にある店なので、平日はこんなものなんでしょう。

二人で行くと食が進むのか、たらふく食べましたが、払ったお金は2,794円でした。

店を出たあとは別のルートを歩いて帰りました（緑の線）。途中にある「業務スーパー」（Ｃ）とケーキ屋さん（D）へ寄ることを予定していたからです。

家に着くと、帰宅時刻を想定してタイマーをセットしておいたクーラーが効いていて、扇風機の風にあたると火照った体に心地よく、汗もすぐに引きました。

昨日のウォーキングで歩いた距離は４㎞足らずでしたが、いい汗をかいたので心身ともに爽やかになり、昨夜は久しぶりに安眠できました。暑いときでも適度な運動はいいものですね。もちろん熱中症対策を万全にした上でのことですが。